Todos nós sabemos que praticar esportes ou qualquer atividade física é fundamental para mantermos nosso corpo em boa forma e saudável. Não precisa ser em especifico musculação ou um determinado esporte. A caminhada é considerada uma das atividades físicas principais e fundamentais para qualquer pessoa de qualquer idade. Ela traz benefícios ao corpo e impede muitos tipos de doenças, inclusive cardíacas.
Você sabia? A caminhada durante 30 minutos por dia ajuda a prevenir e combater a pressão arterial. Quando não praticamos atividades físicas, principalmente a caminhada, nosso corpo começa a se esforçar para bombear o sangue pelos vasos sanguíneos, levando a pressão alta. Estudos feitos em 2015 pela Universidade de Saarlandes, na Alemanha, comprovou que a caminhada prolonga a vida de 3 a 7 anos.
Os pulmões também trabalham melhor durante a caminhada. A troca de gases passa a ser maior e mais forte. Se o médico aconselhar, para quem tem bronquite ou outros tipos de problema respiratório, a caminhada ajuda a dilatar os brônquios e eliminar poeiras e restos de secreções. Os efeitos são os mesmos que um xarope para dilatar os brônquios. A osteoporose também pode ser prevenida com a caminhada. Para quem sofre dessa doença, caminhar ajuda a reduzir o avanço.
E não é somente no corpo físico que a caminhada tem efeitos, mas no psicológico também. A maior doença do século XXI é a depressão. Caminhar faz com que o corpo produza mais endorfina, hormônio responsável que nos dá a sensação de alegria.
Mas não é somente isso, a caminhada ajuda na disposição física, deixa o cérebro saudável, melhora a qualidade do sono, mantém o peso em equilíbrio e emagrece.
Para caminhar basta ter um bom tênis e uma roupa confortável apropriada para ginástica.
O que você está esperando para começar? Cuide agora de seu corpo para uma vida saudável e confortável.
"Tudo perfeito chego rápido achei todas as peça lindas "
"Excelente produto"
"Ótimo atendimento e agolidade na entrega. Produtos superaram expectativas.
"
"A calça é linda, estou muito satisfeita."
"Produto muito bom segunda vez que compro e estou muito satisfeito."
"Amei !!! Produtos perfeitos, qualidade do material excelente ... entrega no prazo combinado"
"Peças exatamente como as fotos.
Chegou MT antes do prazo..
Recomendo."
"Amei, roupas lindas, tecido maravilhoso não fica transparente. Vou comprar sempre com vcs. Super indico!!! Em fim apaixonada por cada peça... Parabens!! "
"Ameiii tudo! Material de ótima qualidade, tudo lindo"
"Amei o produto, boa qualidade, chegou rápido voltarei comprar."
"Gostei muito das peças muito obrigado."
"Simplesmente ameiii primeira de muitas "
"Excelente adorei o brinde que me enviaram, ótima a compra ."
"Recebimento excelente, qualidade boa adorei tudo, muito bem embalado a mercadoria. "
"Foi minha primeira compra adorei chegou antes do prazo gostei muito dos produtos é de excelente qualidade estou muito satisfeita com minhas compras pretendo comprar mais em breve! "
"Cumpriu com o que prometeu.muito bom"