Academias e crossfit fechadas, trabalho em home office e isolamento social. O novo coronavírus chegou e mudou toda a rotina dos brasileiros, levando-os a um estado indesejado: a ociosidade.

Como sabemos, a moda fitness se reinventa a cada ano trazendo novidades aos que frequentam academias e crossfit.

Escolher a roupa pra academia é quase sempre um dilema, não é mesmo? Ficamos indecisos se devemos ir com roupas mais claras ou mais escuras, se o tecido escolhido é o mais adequado, etc. Na dúvida, indicamos que você sempre escolha o que lhe faz se sentir bem e confortável. Mas o que fazer quando a indecisão é sobre usar calça ou bermuda no treino? É o que explicaremos a seguir. Continue a leitura!

As duas modalidades são parecidas e ambas ajudam a definir e ganhar massa muscular: estamos falando do crossfit e do treinamento funcional. Muitas pessoas se confundem já que as duas atividades físicas possuem exercícios com elásticos, cordas, pneus, etc. No entanto, o método e o objetivo são diferentes. Quer saber mais sobre o assunto?

Preparamos um post explicando tudo o que você precisa saber. Continue a leitura e confira!

Você já deve ter ouvido falar que a prática de exercícios físicos é extremamente importante para a saúde do corpo e da mente, certo? Ela nos ajuda a perder aqueles quilinhos indesejados, fortalece os ossos e nos protege de doenças cardiovasculares, entre outros. Mas você sabia que treinar na academia faz com que esses benefícios sejam ampliados?

Quer saber o porquê? Então continue a leitura!

Se você se preocupa em ter uma boa alimentação, provavelmente já deve ter ouvido falar sobre os benefícios das fibras na dieta. Famosas por regularizar o funcionamento do intestino, elas têm funções que vão além disso. De origem vegetal, as fibras auxiliam na prevenção e no tratamento de doenças cardiovasculares, diabetes, entre outros. Quer saber mais sobre o assunto? Então continue a leitura!

Você já deve ter reparado que as roupas de malhar não são mais exclusivas para a academia, certo? Hoje em dia elas estão cada vez mais bonitas e modernas, podendo ser utilizadas nos passeios com a família e até mesmo no trabalho.

Foi-se o tempo em que as roupas para a academia eram básicas. Hoje em dia, as peças unem conforto e estilo. No mercado, é possível encontrar peças com transparências, brilhos e das mais variadas cores.