Depois de meses em quarentena, as academias finalmente retomaram as atividades, tornando possível que muitas pessoas voltem a rotina normal de treinos. Mas isso exige cautela — afinal, o tempo sem se exercitar reduz o nível de condicionamento físico, o que significa que é preciso retomar os treinos de forma gradual para evitar lesões.

Para conquistar o corpo dos sonhos é preciso ter mais do que disposição e uma alimentação correta: é necessário investir em roupas de qualidade. Isso porque não usar uma peça adequada durante os treinos pode prejudicar o seu desempenho. Roupas comuns podem comprometer a sua flexibilidade, resultando em lesões durante ou após os exercícios.

Academias e crossfit fechadas, trabalho em home office e isolamento social. O novo coronavírus chegou e mudou toda a rotina dos brasileiros, levando-os a um estado indesejado: a ociosidade.

Com os gastos fixos como luz, água e alimentação cada vez mais caros, não há quem não procure maneiras de aumentar a renda.

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Como sabemos, a moda fitness se reinventa a cada ano trazendo novidades aos que frequentam academias e crossfit.

Escolher a roupa pra academia é quase sempre um dilema, não é mesmo? Ficamos indecisos se devemos ir com roupas mais claras ou mais escuras, se o tecido escolhido é o mais adequado, etc. Na dúvida, indicamos que você sempre escolha o que lhe faz se sentir bem e confortável. Mas o que fazer quando a indecisão é sobre usar calça ou bermuda no treino? É o que explicaremos a seguir. Continue a leitura!

As duas modalidades são parecidas e ambas ajudam a definir e ganhar massa muscular: estamos falando do crossfit e do treinamento funcional. Muitas pessoas se confundem já que as duas atividades físicas possuem exercícios com elásticos, cordas, pneus, etc. No entanto, o método e o objetivo são diferentes. Quer saber mais sobre o assunto?

Preparamos um post explicando tudo o que você precisa saber. Continue a leitura e confira!