Correr é bem simples, né? Só começar.   Errado! 
A corrida é algo extremamente importante para nossa saúde, isso se for efetuada corretamente. 
E é por isso que estamos aqui hoje: para te dar algumas dicas dos 6 primeiros passos para começar 
sua corrida de forma saudável e correta. 

A moda fitness tem crescido cada vez mais, mas mesmo assim ainda há um certo desconhecimento de novos modelos que surgem no mercado a cada ano.

É comum quando compramos alguma roupa, nos primeiros dias de uso, sentir algo incomodar e espetar a pele. A responsável por isso não se esconde: é a etiqueta.

Todos nós sabemos que praticar esportes ou qualquer atividade física é fundamental para mantermos nosso corpo em boa forma e saudável. Não precisa ser em especifico musculação ou um determinado esporte. A caminhada é considerada uma das...

Sabemos que hoje temos várias técnicas e formas de correr com diversos fins diferentes. Mas hoje vamos mostrar qual a melhor forma de correr para quem está querendo emagrecer. Continue lendo para saber da nossa dica que além de ser bem simples é eficaz! 

A roupa fitness além de ser uma bonita veste que modela o corpo da mulher, também é um grande acessório para a academia. Ao malhar você vê os resultados com mais nitidez. Mas será que todo o tecido é igual? Será que vai servir para todos os momentos? Confira os tipos de tecidos para roupas fitness:

Usar uma roupa confortável é importante, seja na academia ou em casa. Só porque suamos não quer dizer que devemos usar qualquer roupa. Precisamos também ter cuidados ao escolher as vestes.